SOLSTIZIO D’ESTATE – GIORNATA DEL BENESSERE

Special summer flow, solstizio d’estate e luna nuova. Una combinazione unica da celebrare insieme con una giornata dedicata al benessere fisico e spirituale.

Dalle 10.00 di mattina fino al tramonto, Casacocò vi accoglie con un programma tutto dedicato alla cura di corpo e spirito: pratiche yoga, pranzo nel parco e massaggi all’aperto.

vi aspettiamo

DOMENICA 21 GIUGNO 2020

Pratiche yoga mattina e pomeriggio + pranzo nel parco: euro 30,00 a persona

Massaggi all’aperto: disponibili su prenotazione

info@casacocò.it  +39.348.3174038

 

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il programma della giornata yoga - pranzo - massaggi

ORE 10.00 - 16.00 - 17.30
Pratiche yoga, mattina e pomeriggio

Pratiche yoga, mattina e pomeriggio

ORE 10.00 • riscaldamento iniziale • tre serie di saluti al sole: "A", "B" e classico • summer flow concentrato su radicamento (primo chakra) e aperture ed espansione del petto (quarto chakra). • asana di chiusura: torsioni e allungamenti • pranayama • shavasana ORE 16.00 Hatha yoga secondo gli insegnamenti di Swami Sivananda Durata 60/ 75 minuti Sequenza di Rishikesh ORE 17.30 Sessione di pranayama quadrato per riequilibrare il prana generato nel corso della giornata.
ORE 13.30
pranzo nel parco

pranzo nel parco

Pranzo all'ombra della grande tenda nel parco, con menù tradizionale e vegetariano, preparato con le verdure di Ortococò
DALLE 10.00 ALLE 17.00
Massaggi all'aperto

Massaggi all'aperto

DALLE 10.00 ALLE 17.00 la postazioni massaggi a Casacocò è allestita sotto la grande tenda, circondata dal parco delle querce e degli ulivi

Solstizio d'estate a Casacocò

giornata di benessere

Pratiche yoga la mattina e il pomeriggio e pranzo nel parco: € 30,00.
Massaggi all’aperto disponibili su prenotazione

INFO@CASACOCO.IT